Завтрак, зарядка, кушанья от родителей с любовью – всё, что нужно для здорового эмоционального фона ребёнка в повседневной жизни.
Защитить психическое здоровье детей и подростков поможет набор утренних ритуалов, о них рассказала в интервью «Радио 1» детский психолог Яна Лейкина.
Будить ребёнка надо в одно и то же время, чтобы не нарушать режим. Далее нужна зарядка, немного гигиенических процедур. Завтрак больше всего настраивает ребёнка на весь день. Привычки играют роль в психическом здоровье человека, потому что ребёнку важно ощущение стабильности, правильности, одобрение и любовь.
Завтрак даёт возможность ребёнку фокусироваться на своих потребностях. Он чувствует, что он голоден, что у него жажда. Дети счастливы, когда о них заботятся, и уделяют им внимание близкие люди. Эксперт сообщила о том, что разговор во время завтрака – отличная возможность для человека создать позитивный настрой на весь день.
Нужно расставлять акценты на том, чтобы со всем справиться, чтобы всё преодолеть, чтобы показать , что дочь или сын не хуже взрослого могут решить все проблемы, и они просто незначительны для его уровня.
Эти утренние ритуалы положительно влияют на психическое здоровье ребёнка и подростка.
