Врач-диетолог Сара Пфлуградт рассказала, что насыщенные калием продукты позволят снизить риск возникновения инсульта.
Пфлуградт, ссылаясь на исследования, отметила, что для поддержания здоровья пожилым людям необходимо есть больше бананов, помидоров, чернослива, дынь и соевых бобов. Диетолог рассказала, что больше всего калия можно получить потребляя обычный картофель. По ее словам, включение в рацион указанных продуктов позволит уменьшить вероятность инсульта на 24% у страдающих гипертонией людей.
Пфлуградт пояснила, что калий, являясь электролитом, принимает участие в регуляции артериального давления. При этом она отметила опасность элемента для людей с проблемами почек или принимающих лекарственные средства от давления.
Снизить риск возникновения инсульта помимо калия позволят продукты с высоким содержанием магния.
Свои слова диетолог подкрепила исследованием ученых из Швеции, которые нашли закономерность: потребление богатых калием продуктов снижало риск инсульта. Исследование основано на данных более 200 тысяч человек и десяти международных научных работ.
Ранее врачи московской 15-й городской клинической больницы имени Филатова назвали необходимые для поддержания иммунитета продукты.
фото: сайт lenta.ru
