Кукуруза полезна не только для пищеварения, но и для иммунитета.
Кукуруза — недорогой и очень полезный продукт, который многие стараются включать в повседневный рацион питания. Так, в 100 граммах вареной кукурузы содержится 2,7 грамма клетчатки, а также витамины С, D и группы В.
Но замечали ли вы, что иногда желтые зерна кукурузы без труда проходят через наш пищеварительный тракт и остаются невредимыми? Получается, что никаких питательных веществ организм не получает? Давайте разбираться, так ли это.
Читать далее
