Ученые: Недосып провоцирует ожирение
Наверняка каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с тем, что бессонная ночь провоцирует наутро сильное чувство голода. Теперь этому есть научное обоснование: западные специалисты выяснили, что недостаток сна влияет на регуляцию гормонов и иммунную функцию. В исследовании приняли участие 14 мужчин и женщин. В течение четырех ночей часть из них спала по 7,5 часа, остальным же разрешали погружать в объятия Морфея только на четыре часа. При этом количество калорий они потребляли одинаковое. Испытуемых попросили оценить свои голод... Читать дальше...