Многие бросают занятия в спортзале сразу же после первого посещения. Специалисты рассказали, как можно заставить себя полюбить тренировки. Специалисты рассказали, что существуют хитрости, которые помогут человеку полюбить тренировки в спортзале. 1. Не думать о своей текущей форме. Многие стесняются идти в спортзал из-за боязни насмешек окружающих. 2. Тренировка как игра. Отмечать в календаре все дни занятий, цель - развитие привычки тренироваться ежедневно. 3. Купить спортивный костюм. Психологи уверены, что для достижения цели подходит костюм красного цвета. 4. Выбрать спортзал ближе к дому. 5. Создать настроение. С этой задачей справится любимая энергичная музыка. 6. Приобрести абонемент на три месяца. Мало кто захочет терять потраченные деньги, а за этот срок разовьётся привычка посещать спортзал. 7. Поставить реалистичные цели. Это может быть цель подтянуть тело и улучшить самочувствие. 8. Готовить сумку для занятий заранее. 9. Нанять персонального тренера. 10. Баловать себя покупками в конце месяца. 11. Влюбиться. Любовь - лучшая мотивация.
