Глюкоза поделилась 5 секретами красоты и здоровья

Певица Глюкоза по многочисленным просьбам поклонников рассказала, как она ухаживает за собой. Наталья Ионова поделилась с подписчиками в инстаграме секретами красоты и здоровья.

По мнению Глюкозы, одним из главных и одновременно самых простых секретов красоты является здоровый сон. "Ложитесь спать как можно раньше. С 11 часов вечера до четырех часов утра в коже вырабатывается максимум гормона мелатонина, который активно борется со стрессом. Пока вы дремлете, клетки кожи обновляются", - пишет певица.

Ионова также посоветовала девушкам правильно подбирать косметику для кожи."Только методом проб и ошибок можно найти именно "вашу" косметику. Советуйтесь с косметологами, читайте отзывы на форумах. А чтобы кожа выглядела свежо, используйте маски перед сном. Особенно хороши маски очищающие и увлажняющие. Влага наполняет клетки, укрепляя их и повышая тонус кожи", - считает Глюкоза.

https://www.instagram.com/p/BVhkodABVXX/

Хорошее настроение и улыбка является обязательным правилом для красавиц. "Помните забавную песенку "От улыбки станет всем светлей"? Начинайте свое утро с улыбки! Ведь общаться с людьми, у которых вечно плохое настроение, — занятие не из приятных", - отмечает певица.

Четвертый секрет красоты от Ионовой - правильное питание. "Здоровая пища — это залог здоровья, красоты и долголетия. Ограничьте потребление вредных продуктов: сахар, соль, специи, кофе. Питайтесь часто и понемножку, не переедайте. Сведите до минимума термообработку продуктов: в овощах, фруктах и злаках находится много полезных веществ для организма. Поэтому старайтесь как можно меньше подвергать их термообработке. А готовить старайтесь на пару или гриле", - советует Глюкоза.

Наконец, Глюкоза порекомендовала девушкам, желающим стать по-настоящему сексуальными, побольше танцевать. "Запишитесь на какие-нибудь танцевальные занятия. Не для того, чтобы сбросить вес, а чтобы почувствовать себя сексуальной и грациозной. На занятиях танцами живота или pole dance — вот где ощущаешь себя настоящей женщиной!" - заключила Ионова.

https://www.instagram.com/p/BVj9lDWhjF9/

Как писал Ruposters Life, ранее Глюкоза откровенно рассказала об утрате любви к мужу.