Пейте чай, будьте здоровы: топ-5 напитков, которые одобрены врачами
Чай не только для угощения гостей, но и для здоровья: медики из Клинической больницы скорой медицинской помощи в Уфе раскрыли секреты чая, который помогает организму.
Если хотите почувствовать себя лучше и пить чай с пользой для организма, запоминайте: не все чаи одинаково полезны, хотя и все они вкусные. Но что же посоветовали врачи из Уфы, когда их попросили составить рейтинг самых полезных видов чая? Оказалось, что для улучшения здоровья — это не просто напиток, а настоящая медицина.
1. Зеленый чай — наверное, его все называют одним из самых полезных. Его антиоксиданты работают как фильтры для организма, очищая его от шлаков и токсинов. А еще он помогает ускорить обмен веществ и способствует снижению веса. Секрет не только в качестве, но и в регулярности потребления.
2. Имбирный чай — если нужно укрепить иммунитет, то имбирный чай — лучший выбор. С этим напитком точно не простудишься. Его противовоспалительные свойства становятся настоящим спасением в холодное время года, а пряный вкус моментально поднимет настроение.
3. Шиповник — считается источником витамина C, и это не пустые слова. Он помогает поддерживать иммунитет и зарядить тело энергией. Шиповник поднимет тонус и активизирует все важные процессы, так что вам точно не будет скучно.
4. Чай с мятой — если вы хотите расслабиться после тяжелого дня, этот напиток как раз для вас. Мята успокаивает нервную систему, помогает при бессоннице и снижает стресс. Впрочем, для многих мятный чай — это просто лучший способ остудить голову после бурных событий дня.
5. Чай с липой — и здесь речь идет не о самом чае, а о липовом цвете. Это средство от простуды, которое помогает при кашле и поддерживает защитные силы организма в период сезонных заболеваний. Приятный сладковатый вкус и оздоравливающий эффект — сочетание на все времена.
Но есть и такие чаи, которые стоит пить с осторожностью:
1. Черный чай — в избыточных количествах может повысить артериальное давление.2. Детокс-чаи — могут вызывать дискомфорт в животе при частом употреблении.3. Ароматизированные чаи — выбирайте составы с натуральными ингредиентами, избегая синтетических добавок.