Топ-5 самых полезных видов чая назвали медики из Уфы

Эксперты из Уфы рассказали какой чай лучше пить для укрепления здоровья, а каким лучше не злоупотреблять.

«Чай — это не только вкусный напиток, но и забота о здоровье», — уверены медики по данным ufatime.ru

Врачи считают, что самые полезные чаи — это:

1. Зеленый чай. Он богат антиоксидантами, поддерживает работу сердца и улучшает обмен веществ.

2.  Ромашковый чай. Действует успокаивающе и улучшает сон.

3. Имбирный чай. Укрепляет иммунитет (что сейчас важно) и улучшает кровообращение.

4. Чай из шиповника. Является источником витамина C, повышает тонус.

5. Мятный чай. Снимает стресс и улучшает пищеварение.

А вот некоторые чаи лучше пить в умеренных количествах. К ним относятся:

• черный чай — в больших количествах он способен повысить давление;

• детокс-чаи — могут вызывать дискомфорт в желудке;

• ароматизированные чаи — необходимо выбирать натуральные составы.

Ну и чтобы чай был ещё более полезным — не забывайте добавлять к нему лимон, мёд или варенье.

Ранее МедиаПоток писал о двух самых опасных для сердца продуктах по утрам.