Врачи рассказали, сколько часов сидения в день приводят к ранней смерти
Люди, которые проводят в сидячем положении 10 и более часов в день, подвержены риску ранней смерти. Об этом рассказали врачи городской больницы № 5 в Уфе.
Отмечается, что даже занятия спортом и физическая активность не способны нейтрализовать такие риски.
— Согласно исследованию, продолжительное время, проведенное в сидячем, полулежачем или лежачем положении в течение дня, увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и смерти даже у тех, кто пытается компенсировать этот вред умеренной или интенсивной физической активностью, — отметили эксперты.
Риск особенно возрастает, если сидеть 10–11 или более часов сутки. Врачи призвали сокращать время нахождения в сидячем положении, чтобы минимизировать риски для здоровья даже у тех, кто ведет активный образ жизни, передает UfaTime.ru.
До этого выяснилось, сколько часов в день можно сидеть, чтобы не навредить своему сердцу. Если сидеть по 10,5 часа в сутки, то это сильно повышает риск сердечной недостаточности и сердечно-сосудистых заболеваний.