Врач Мухина: жареные орехи могут быть опасны для здоровья

Наименее полезными для здоровья орехами являются жареные, потому что в них могут содержаться опасные вещества. Об этом "Москве 24" рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.

По ее словам, в процессе жарки происходит пережигание витаминов и масел, а также образуются канцерогены. Врач советует есть орехи в сушеном виде. Чтобы они лучше усваивались, можно замочить их в воде на два часа.

Мухина также отметила, что в орехах содержится большое количество белка, необходимого для поддержания мышечной массы и восстановления тканей, и жирные кислоты, которые помогают поддерживать здоровье сердца. Помимо этого, в их составе есть витамины группы B, магний и калий.

"Клетчатка в составе орехов поддерживает нормальную работу кишечника, снижает уровень плохого холестерина и способствует контролю, нормализации уровня сахара в крови", - заключила диетолог.

Врач-эндокринолог, терапевт сети "Клиника Фомина" в Уфе Арина Разагатова до этого рассказала "Газете.Ru", что регулярное употребление орехов макадамии и кешью помогает снизить уровень холестерина. Также орехи могут улучшить состояние кожи и похудеть.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Уфе, в Башкортостане и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Уфе

Ria.city

8 октября - День образования СОБР Росгвардии

В Туле за год выросла популярность автокредитов

Татарстан занял призовое место в X окружном Слете поисковых отрядов «Никто не забыт»

8 октября - День образования СОБР Росгвардии

Музыкальные новости

Минниханов - «КАМАЗ-мастеру»: «Ваши дальнейшие планы и подходы поистине революционны»

Форум креативных индустрий на юге России

Главные инженеры сервисных локомотивных депо Северного полигона обменялись опытом организации технологических процессов и бережливого производства.

Руководители российских компаний не готовы довериться нейросетям

Новости Уфы

Кто скрывается под шлемом: публикуем видео мотоаварий с участием подростков на дорогах Башкирии

В Туле за год выросла популярность автокредитов

8 октября - День образования СОБР Росгвардии

Холера, лихорадка, чума: Роспотребнадзор предупредил о новом потенциале распространения инфекций

Экология в Башкортостане

Главные инженеры сервисных локомотивных депо Северного полигона обменялись опытом организации технологических процессов и бережливого производства.

Магия на каждый день

У гроба Вячеслава Добрынина встретились его дочь, и предположительно, внебрачный сын

В филиале «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» завершился второй этап конкурса профессионального мастерства «Лучший по профессии»

Спорт в Башкортостане

Даниил Медведев выходит в 4-й раунд ATP Шанхая после победы над Арнальди

Шанхай (ATP). 3-й круг. Медведев сыграет с Арнальди, Алькарас – с Ибином У, Синнер – с Этчеверри

Гауфф обыграла Бадосу и стала первой финалисткой турнира WTA 1000 в Пекине

Рахимова победила Учижиму и вышла во второй круг турнира WTA в Ухане

Moscow.media

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный

Бывший возлюбленный зарезал сотрудницу салона сотовой связи

На строительство и реконструкцию трассы М-7 Волга в Татарстане и Башкирии выделили 9 млрд рублей

Сегодня мы отмечаем День гражданской обороны — праздник, который объединяет всех, кто выбрал труд спасателя как призвание











Топ новостей на этот час в Уфе и Башкортостане

Rss.plus






Омары, устрицы и куропатки. В «Пушкинском» открывают «вкусную» выставку

Бастрыкин поручил ускорить дело о причинении вреда здоровью пациентки из Тюмени

В Туле за год выросла популярность автокредитов

Юноши и девушки из Саракташского района стали победителями регионального пер-венства по лапте