Невролог назвал вредные привычки, влияющие на здоровье мозга
Мозг очень сложный орган тела: он отвечает за мысли, чувства, действия.
Под контролем мозга находится работа всех систем организма, он обеспечивает способность человека к учёбе, запоминанию, мышлению, творчеству. О том, какие привычки отрицательно влияют на его работу, пишет издание UfaTime.ru со ссылкой на невролога из Уфы Руслана Шаймарданова.
Всего доктор указал несколько таких привычек. Это курение, алкоголь, малая физическая активность (это ведёт к ухудшению кровообращения), неправильное питание (употребление большого объёма сахара, соли, недостаток фруктов и овощей), стресс, депрессия, недосып.
Ещё к таким вредным привычкам относятся отсутствие обучения и творчества. Ведь мозгу нужна постоянная стимуляция и обучение для активности и гибкости, а вот отсутствие новых впечатлений и занятий может снижать мозговую активность и даже привести к развитию деменции.
Но при этом попытка делать сразу несколько дел может рассеивать внимание и снижать эффективность работы мозга.
Ранее сообщалось, что употребление трёх килограммов черешни в год помогает снизить риск онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.