Тюменский психолог рассказала, как контролировать стресс
![Тюменский психолог рассказала, как контролировать стресс](https://nashgorod.ru/attachments/4e4c6839ec750252f8049a4033991ae356192586/store/fill/800/470/26639c7e16b9721ccbd738537e6bb4e2156e3820f78f9f1f35f2cbc452ad/26639c7e16b9721ccbd738537e6bb4e2156e3820f78f9f1f35f2cbc452ad.jpg)
Жители Тюмени начали получать медицинские знания в «Университете третьего возраста», сообщает Аиф-Тюмень.
В областном центре накануне в «Университете третьего возраста» на медицинском факультете начались занятия, которые ведут эксперты из «Многопрофильного консультативно-диагностического центра» и «Областного геронтологического центра». Тюменский психолог МКДЦ Евгения Соскова провела тренинг «Стресс, страх, тревожность и депрессивные состояния пенсионного возраста». Участники тренинга разобрали виды стресса, отличие тревоги от страха и научились приемам самомассажа. «По словам тюменского психолога Евгении Сосковой волнение можно контролировать. Нужно массировать мизинец левой руки указательным и большим пальцами правой руки. Также нужно поместить кончики пальцев под глазами на верхние точки скул и двигаться по скуле к вискам. При стрессе также полезно массировать верхние точки ушей», — добавили в АиФ-Тюмень.