Орехи считаются прекрасным средством для стимуляции мозга и обогащения организма полезными жирами. Тем не менее, один из видов орехов имеет потенциально опасные свойства, связанные с содержанием определенного микроэлемента. Эта информация была предоставлена экспертами Роскачества, ссылающимися на врача-терапевта Елену Платову.
Опасность, связанная с этим микроэлементом, наблюдается в бразильских орехах в связи с их высоким содержанием селена. В них содержится до 1917 мкг селена на 100 грамм продукта, превышающего дневную норму, которая составляет не более 300 мкг. Тем не менее, врачи рекомендуют употреблять еще меньшее количество селена - от 10 до 70 мкг ежедневно, чтобы избежать негативных последствий его избытка или недостатка в организме.
Как недостаток, так и избыток селена могут быть вредными для организма. Излишек селена может вызвать сердечный приступ, почечную недостаточность и даже нарушение дыхания.
Елена Платова определила следующие признаки избытка селена: металлический привкус и неприятный запах во рту, тошнота, диарея, ломкость ногтей, изменение цвета ногтей, выпадение волос, сыпь или покраснение кожи, а также мышечные боли.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости от Турпрома в Google News (в браузере ХРОМ): это свежие новости о туризме, лучших ценах на туры и билеты, здоровье, технологиях, жизни знаменитостей, еде и рецептах, астрологические прогнозы, лайхаки о саде и огороде, и многое другое! Также рекомендуем подписаться на наш Канал новостей в Telegram.
