1 Сложите руки перед собой, ладони вместе. С силой давите ладонями друг на друга в течение 5–7 секунд, затем расслабляйте руки. Повторяйте 20 раз. 2 Поднимите руки над головой, ладони вместе. С силой давите ладонями друг на друга в течение 5–7 секунд, затем расслабляйте руки. Повторяйте 20 раз. 3 Возьмите полотенце так, чтобы между руками […]

Сообщение Упражнения для красивых рук появились сначала на ZDR.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.

Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

123ru.net

Театр «МОСТ» проведёт гала-вечер «Всё начинается с любви!»

22 октября в 11:00 состоится вебинар «Проблематика осуществления государственных закупок товаров, работ и услуг у субъектов малого предпринимательства (44-ФЗ)»

Baza: житель Москвы запутался в штанах и вызвал спасателей

«Кофемания» открывает полноценное бистро на Мясницкой и театральное кафе на Таганке

Музыкальные новости

Bigpot.news

ТАСС: Первый зимний Кубок защитников отечества для участников СВО пройдет в Ханты-Мансийске

В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя

Фонд Юрия Лужкова награждает победителей экономического диктанта-2024

В столице Урала собрались участники студенческих отрядов со всей России

Новости России

29ru.net

23 октября в 15:00 состоится очное мероприятие «Красота, да и только! Обновленный пул городских помещений под готовые бизнес идеи»

«Аргументы недели»: холодное мороженое может усугубить состояние горла и замедлить выздоровление

Путин заявил о планах России расширять возможности Нового банка развития

«Кофемания» открывает полноценное бистро на Мясницкой и театральное кафе на Таганке

Экология в России и мире

Life24.pro

В столице Урала собрались участники студенческих отрядов со всей России

Эзотерик Аделина Панина получила очередную награду

В Москве прошел образовательный бизнес-форум «Женское дело. Территория успеха. Бизнес. Красота. Самореализация»

Спорт в России и мире

News.tennis

Спортивный врач назвал причину возможной ампутации яичка Рублева

Касаткина прошла в четвертьфинал турнира в Нинбо

Даниил Медведев снялся с турнира категории ATP-500 в Вене

Аслан Карацев вышел в основную сетку турнира ATP-250 в Алма-Ате

Moscow.media

News24.pro

Зимние прогулки...

"ДиМ" на выставке "Дорога 2024"

SHAMAN, Алсу, Игорь Крутой, Полина Гагарина и другие звезды поздравили победителей премии «Мы верим твердо в героев спорта»

Life24.pro

Примеры образов для женщин, которые знают себе цену 10 городов, куда можно поехать на выходные из Москвы + бонус Будущее уже наступило: теперь заказы гостям приносит робот Врачи из Арзамаса удалили гигантский камень из мочевого пузыря: находка может войти в книгу рекордов

News-life

«Кэш — не вариант»: Замглавы Минфина призвал покупать золото, а не хранить деньги в валюте Сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии Московской области провели патриотические уроки для школьников региона В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя Сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии Московской области провели патриотические уроки для школьников региона

Топ новостей на этот час

Rss.plus

Агрегатор новостей 24СМИ

Все новости 123ru.net сегодня

Smi24.net

Умер экс-глава ФМС Константин Ромодановский: Чем известен, причина смерти, как жил последние годы

Болдинская осень укутала российский регион: золотая пора с +12 градусами - очей очарованье

На портале «Узнай Москву» появился маршрут в честь 90-летия Кира Булычёва

Ведущий солист московской оперетты: "Буду счастлив подружиться с Якутском"

Спонсорский контент

Все новости smi24.net

Физкультурно-оздоровительный комплекс в Алексеевском районе построен более чем наполовину

В Зарайске по программе целевого обучения приступила к обязанностям медсестра

Хоккеист Малкин о забитом 500-м голе в НХЛ: по-настоящему горжусь собой

Ефимов: два проекта КРТ реализуют на части бывшей промзоны Хапиловка

Читайте на 123ru.net

Личное

VIP-тусовка

Работа

Досуг

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Новости от наших партнёров в Вашем городе

Театр «МОСТ» проведёт гала-вечер «Всё начинается с любви!»

22 октября в 11:00 состоится вебинар «Проблематика осуществления государственных закупок товаров, работ и услуг у субъектов малого предпринимательства (44-ФЗ)»

Baza: житель Москвы запутался в штанах и вызвал спасателей

«Кофемания» открывает полноценное бистро на Мясницкой и театральное кафе на Таганке

ТАСС: Первый зимний Кубок защитников отечества для участников СВО пройдет в Ханты-Мансийске

В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя

Фонд Юрия Лужкова награждает победителей экономического диктанта-2024

В столице Урала собрались участники студенческих отрядов со всей России

23 октября в 15:00 состоится очное мероприятие «Красота, да и только! Обновленный пул городских помещений под готовые бизнес идеи»

«Аргументы недели»: холодное мороженое может усугубить состояние горла и замедлить выздоровление

Путин заявил о планах России расширять возможности Нового банка развития

«Кофемания» открывает полноценное бистро на Мясницкой и театральное кафе на Таганке

В столице Урала собрались участники студенческих отрядов со всей России

В столице Урала собрались участники студенческих отрядов со всей России

Эзотерик Аделина Панина получила очередную награду

В Москве прошел образовательный бизнес-форум «Женское дело. Территория успеха. Бизнес. Красота. Самореализация»

Спортивный врач назвал причину возможной ампутации яичка Рублева

Касаткина прошла в четвертьфинал турнира в Нинбо

Даниил Медведев снялся с турнира категории ATP-500 в Вене

Аслан Карацев вышел в основную сетку турнира ATP-250 в Алма-Ате

Зимние прогулки...

"ДиМ" на выставке "Дорога 2024"

"ДиМ" на выставке "Дорога 2024"

SHAMAN, Алсу, Игорь Крутой, Полина Гагарина и другие звезды поздравили победителей премии «Мы верим твердо в героев спорта»

Топ новостей на этот час

Умер экс-глава ФМС Константин Ромодановский: Чем известен, причина смерти, как жил последние годы

Болдинская осень укутала российский регион: золотая пора с +12 градусами - очей очарованье

На портале «Узнай Москву» появился маршрут в честь 90-летия Кира Булычёва

Ведущий солист московской оперетты: "Буду счастлив подружиться с Якутском"