1 Сложите руки перед собой, ладони вместе. С силой давите ладонями друг на друга в течение 5–7 секунд, затем расслабляйте руки. Повторяйте 20 раз. 2 Поднимите руки над головой, ладони вместе. С силой давите ладонями друг на друга в течение 5–7 секунд, затем расслабляйте руки. Повторяйте 20 раз. 3 Возьмите полотенце так, чтобы между руками […]

Сообщение Упражнения для красивых рук появились сначала на ZDR.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Добавить объявление

Аксай

КИРПИЧ FASHION BRICK В АКСАЕ

Серпухов

Требуются монтажники натяжных потолков

Донецк

Быстро открыть замок или изготовить ключ

Волгоград

Медсправки в Волгограде на 34spravo4ka

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.

Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

123ru.net

Михаил Боярский раскрыл тайну Евгения Леонова: нюхал аммиак для слез

СМИ назвали предварительную причину крушения SSJ-100 в Подмосковье

Объем экспорта подмосковных товаров превысил 42 миллиона долларов с января

Запашный: Некоторые цирковые номера готовятся для зрителей в течение 10 лет

Музыкальные новости

Bigpot.news

Что приготовит зрителям «Рекорд Оркестр» в ЦДКЖ 18 августа в Квартирнике с Маргулисом?

Мишустин сообщил о старте работ по строительству высокоскоростной железнодорожной магистрали Москва — Санкт-Петербург

Неожиданный актёрский дуэт Филиппа Киркорова и Дениса Дорохова в самой необычной приключенческой комедии года «Братья»

Росгвардия завершила весеннюю призывную кампанию в Кузбассе

Новости России

29ru.net

Искренне верим в женскую дружбу

Жителей Подмосковья приглашают к участию в новом сезоне конкурса «Начни игру»

Более 1 млн человек посетили речные вокзалы столицы за полгода

Loc-Dog, Мальбэк, Коста Лакоста и другие: кто выступит на Пикнике «Афиши»

Экология в России и мире

Life24.pro

Сеть клиник «Будь Здоров» открывает новое направление лечения — ВМАС-терапию

Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.

Интервью для ливанской газеты «Аль-Ахед»

На Велавару - в поисках приключений

Спорт в России и мире

News.tennis

Крейчикова о своем тренере Новотной, которая умерла в 2017-м: «Я даже не мечтала, что однажды выиграю тот же трофей, что и Яна»

Один финал Испания выиграла — пусть не у Англии, зато в Лондоне у Джоковича! Алькарас — двукратный чемпион Уимблдона

Крейчикова выиграла второй турнир «Большого шлема» и вернется в топ-10

Российский теннисист Медведев рассказал о споре с судьей на Уимблдоне

Moscow.media

News24.pro

Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.

"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие

Каменный город

Доля ремонтов по ОСАГО упала почти в 2,5 раза

Life24.pro

"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие 15-22 июля — неделя сохранения здоровья головного мозга Итоги конкурса красоты «Miss Europe 2024» Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами

News-life

"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие Женщина попала в больницу из-за удара молнии в Подмосковье РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?! Начал отдаляться: психолог объяснила, как женщина из Перми решилась на убийство сына

Топ новостей на этот час

Rss.plus

Агрегатор новостей 24СМИ

Все новости 123ru.net сегодня

Smi24.net

Запашный: Некоторые цирковые номера готовятся для зрителей в течение 10 лет

Объем экспорта подмосковных товаров превысил 42 миллиона долларов с января

Режиссеры Михаил Каменицкий (слева) и Иван Уфимцев (справа) на съемке мультфильма на студии «Союзмультфильм», 7 октября 1966 года, Москва

Три пришкольных лагеря будут работать в Мытищах в ближайший месяц

Спонсорский контент

Все новости smi24.net

Три пришкольных лагеря будут работать в Мытищах в ближайший месяц

Ульяновские ветераны покорили легкоатлетическую Россию

За рулём легенда: космонавт Борис Волынов подвёз врио губернатора Кузбасса в Москве

Режиссеры Михаил Каменицкий (слева) и Иван Уфимцев (справа) на съемке мультфильма на студии «Союзмультфильм», 7 октября 1966 года, Москва

Читайте на 123ru.net

Авто Новости

Модные новости

Ru24.net

Sport 24/7

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Новости от наших партнёров в Вашем городе

Михаил Боярский раскрыл тайну Евгения Леонова: нюхал аммиак для слез

СМИ назвали предварительную причину крушения SSJ-100 в Подмосковье

Объем экспорта подмосковных товаров превысил 42 миллиона долларов с января

Запашный: Некоторые цирковые номера готовятся для зрителей в течение 10 лет

Что приготовит зрителям «Рекорд Оркестр» в ЦДКЖ 18 августа в Квартирнике с Маргулисом?

Мишустин сообщил о старте работ по строительству высокоскоростной железнодорожной магистрали Москва — Санкт-Петербург

Неожиданный актёрский дуэт Филиппа Киркорова и Дениса Дорохова в самой необычной приключенческой комедии года «Братья»

Росгвардия завершила весеннюю призывную кампанию в Кузбассе

Искренне верим в женскую дружбу

Жителей Подмосковья приглашают к участию в новом сезоне конкурса «Начни игру»

Более 1 млн человек посетили речные вокзалы столицы за полгода

Loc-Dog, Мальбэк, Коста Лакоста и другие: кто выступит на Пикнике «Афиши»

Сеть клиник «Будь Здоров» открывает новое направление лечения — ВМАС-терапию

Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.

Интервью для ливанской газеты «Аль-Ахед»

На Велавару - в поисках приключений

Крейчикова о своем тренере Новотной, которая умерла в 2017-м: «Я даже не мечтала, что однажды выиграю тот же трофей, что и Яна»

Один финал Испания выиграла — пусть не у Англии, зато в Лондоне у Джоковича! Алькарас — двукратный чемпион Уимблдона

Крейчикова выиграла второй турнир «Большого шлема» и вернется в топ-10

Российский теннисист Медведев рассказал о споре с судьей на Уимблдоне

Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.

"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие

Каменный город

Доля ремонтов по ОСАГО упала почти в 2,5 раза

Топ новостей на этот час

Запашный: Некоторые цирковые номера готовятся для зрителей в течение 10 лет

Объем экспорта подмосковных товаров превысил 42 миллиона долларов с января

Режиссеры Михаил Каменицкий (слева) и Иван Уфимцев (справа) на съемке мультфильма на студии «Союзмультфильм», 7 октября 1966 года, Москва

Три пришкольных лагеря будут работать в Мытищах в ближайший месяц