В Томске проведут оздоровительный квест «Знай, что есть»
Начиная с конца этой недели, любой желающий сможет бесплатно принять участие в оздоровительном семидневном квесте «Знай, что есть». Мероприятие состоится в рамках спортивно-мотивационного проекта «Тренер-друг», который реализуется в Томске с конца 2015года. Автором инициативы выступила участница «Новых лиц» Владислава Соколенко.
За время прохождения квеста участникам будет предложено непрерывно взаимодействовать со своими наставниками, которые, в свою очередь, будут корректировать приемы пищи участников. Главная задача участника — максимально точно повторить все приемы пищи наставника. Участникам разрешается заменять компоненты рациона, но для этого участник должен доказать своему наставнику равноценность замены. Кроме того, под руководством наставника, участник обязательно рассчитывает необходимое количество пищи и изучает основы составления плана питания.
Наставниками могут стать профессионалы и только начинающие свой карьерный путь диетологи, медики, биологи, спортсмены, инструкторы, тренеры, преподаватели и студенты факультетов физической культуры и спорта, которые длительное время соблюдают основы здорового питания и готовы помочь всем желающим улучшить свой рацион питания.
По итогам прохождения квеста каждый участник сконцентрирует свое внимание на том, как и чем он питается; установит режим питания, минимизирует пропуски приемов пищи; нормализует баланс белков, жиров и углеводов в своем рационе; получит новые знания и опыт самостоятельного поиска информации; поймет принцип составления рациона питания и сможет воспроизвести его по окончанию квеста самостоятельно.
Участником квеста может стать любой желающий гражданин РФ от 17 лет. Отчет о питании будет происходить в режиме реального времени через социальные сети. Побеждают те участники, которые выполнят наибольшее количество повторений. Победители будут награждены полезными призами на закрытии второй смены спортивно-мотивационного проекта «Тренер-друг» в г. Томске.
Запуск первой недели квеста состоится 23 апреля в 12:00 дня по Томскому времени. Подробнее ознакомиться с правилами, а также подать заявку на участие в квесте можно на сайте проекта «Тренер-друг».