С чего начинается безопасность Спасатель 1-го класса ставропольского поисково-спасательного отряда Ольга Климова уверяет, что безопасность детского отдыха начинается прежде всего с родителей. «Родители должны знать характер своего ребёнка и его физические возможности. Обязательно разговаривать с ними о том, как вести себя в общественных местах, на природе, в транспорте. Также можно обыгрывать разные ситуации, чтобы ребёнок знал, как себя в них вести», — отметила Ольга Климова. Собираясь на прогулку, не стоит забывать об опасности переохлаждения и перегрева. При выборе уличной одежды следует помнить о правильной терморегуляции. «Часто дети просто парятся в одежде, не имея возможности полноценно двигаться. Нарушается тепловыделение, это ничего хорошего организму не даёт. Мамочкам необходимо продумывать, что они надевают на ребёнка, если везут его на колëсах — велосипеде, санках, — и если ребёнок идёт сам», — пояснила сотрудник ПСО. Если ребёнок активный, то нужно подбирать одежду, которая не стеснит его движений, но при этом будет непродуваемой. Во время прогулок обязательно должны быть защищены уши. На голове много кровеносных сосудов, и её переохлаждение ведёт к переохлаждению всего организма. «Дети постарше, как правило, одеваются сами. Часто они говорят мамам, что шапку надели, а, выйдя на улицу, запихивают еë в карман. Здесь может помочь только разговор о том, чем зимой чревато пренебрежение головным убором», — уточнила специалист. Жутко интересная забава Пиротехника — одна из любимейших забав у подростков. Спасатель Ольга Климова полагает, что однозначно отрицательно отнестись к такому способу развлечения нельзя. «С давних времён людям нравилось запускать шутихи. При умелой организации всë может пройти безопасно и очень зрелищно», — рекомендует она. В первую очередь родители должны растолковать детям, что приобретение всевозможных хлопушек, фейерверков и петард-бомбочек может быть чревато опасными последствиями. Ребёнок ещё не в состоянии разобраться, качественный ли перед ним товар. «Такие жутко интересные забавы должны проходить под контролем и присмотром родителей, потому что травмы бывают очень страшные», — подчеркнула сотрудник ПСО. Взрослые научат правильно пользоваться пиротехникой, а совместное времяпрепровождение сделает новогодние каникулы незабываемыми. Выбитые зубы и переломы костей Снег для южных регионов России зимой — всегда праздник. Однако получить травмы во время зимнего отдыха проще простого. У детей внутреннее чувство безопасности не так развито по сравнению со взрослыми, они любят экстрим. Чаще всего юные любители сезонных забав приходят домой с выбитыми зубами или с синяками. Бывают повреждения и посерьёзнее: растяжения, ушибы, а также переломы рук и ног. «Сейчас мы снега не наблюдаем, но надеемся, что он будет. Тогда на улицы выйдут дети с санками и ватрушками. Прежде всего нужно озаботиться экипировкой ребёнка: нескользящая обувь, тёплая, но при этом удобная одежда», — отметила Климова. Как и во всех общественных местах, важна культура поведения на горках. При столкновении санок или ватрушек случаются травмы. Ребёнку следует объяснить: как только он съехал с горки, нужно быстрее освободить дорогу следующему ездоку. «Также нельзя ездить лёжа на санках и ватрушках, потому что можно влететь головой в деревья, которые встречаются на спуске», — уточнила спасатель. Тем не менее активность на свежем воздухе полезна для иммунитета, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. И хотя зимой травматизм возрастает, лишать детей игр на улице нельзя, заключила Ольга Климова. Все нарушают режим, и это норма Ставропольский врач-терапевт Дарья Кириллова отмечает: важно помнить, что чем младше дети, тем важнее для них режим. «Сигнал, который показывает, что ребëнок слишком выпал из привычного расписания: он начинает истерить перед сном. Это признак перегруженной нервной системы. Такое бывает не только от негативных, но и от положительных ярких эмоций. Он мог устать от гостей и шума», — отметила врач. Чтобы не доводить до перегруза нервной системы, важно вовремя вернуться в привычный режим. Следует просыпаться и ложиться в одинаковое время. Школьникам рекомендуется спать от 9 до 10,5 часов. Дошкольникам — до 12 часов. «Если ребёнку очень хочется отоспаться на каникулах, лучше добавить пару часов дневного сна. Даже если вы немного сбили режим — это нормально. Главное — начать возвращаться в него за несколько дней до начала учебы», — посоветовала доктор. Полезнее всего сохранять режим питания как в школе — то есть, завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время. «Детям рекомендовано привычное питание без срывов. Поэтому за праздничным столом не стоит объедаться всем подряд, лучше попробовать всего по кусочку», — советует терапевт Дарья Кириллова. На новогодних каникулах у детей освобождается много времени, которое хочется провести перед экраном телефона, компьютера или телевизора. «Мы рекомендуем ученикам младших классов проводить с телефоном не больше двух часов в день, но с перерывами. В противном случае перегружается нервная система и возникает синдром сухого глаза, дети редко моргают, когда смотрят на экран, и слизистая пересыхает», — пояснила терапевт. Чтобы соблюдать ограничения и не быть для ребенка злодеем, который запрещает гаджеты, можно подумать совместные развлечения или посетить творческие мастерские. С афишей праздничных мероприятий на январских каникулах можно ознакомиться по ссылке.
