Что такое медитативное рисование и чем оно полезно
В эту субботу 6 июля в Санкт-Петербурге будет проводиться практика по медитативному рисованию, немного расскажу об этом. Существует множество медитативных практик, техник для медитации: трансцендентальная медитация, медитация при помощи концентрации на дыхании, на музыке, на мантре, на ходьбе и т.д. В психотерапии медитации используются для работы с депрессией и тревогой, а также с другими запросами. В восточных традициях - это способ связи с духовным, трансцендентным. Существует медитация благодарности, любви, медитация на привлечение денег и т.д.Чтобы медитировать, совсем не обязательно забираться на гору в поисках тотального уединения и какого-то определенного пространства. Даже не обязательно искать видео с медитацией на ютубе. Медитативной может быть любая деятельность, даже мытье посуды, поскольку суть медитации - это освобождение головы от мыслей путем концентрации на чем-то (на слуховом или зрительном восприятии, на дыхании, на выполнении действия и т.д.). В последнее время очень ...