Квота на жиры и углеводы: рецепт кардиолога для петербуржцев, рискующих собрать «букет» сердечных болезней
Гипертония и ишемическая болезнь сердца стали одними из самых частых диагнозов, поставленных жителям Северной столицы в 2022 году. При этом в зоне риска оказываются пациенты молодого возраста.
В Петербурге за год увеличилось число жителей, страдающих различными заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Одними из самых популярных диагнозов в 2022-м стали ишемическая болезнь сердца и гипертония. При этом возраст пациентов с патологиями значительно уменьшился. Заместитель главного врача Мариинской больницы по клинико-экспертной работе, кандидат медицинских наук, доцент, врач-кардиолог Марина Ерина рассказала НЕВСКИМ НОВОСТЯМ о простых, но важных правилах, которые помогут избежать болезней сердца и сосудов.
«Профилактика сердечных болезней, прежде всего, включает в себя формирование здорового образа жизни — рациональное питание с низким содержанием животных жиров и легкоусвояемых углеводов, поддержание веса в норме, регулярную физическую активность, отказ от вредных привычек. Чем раньше сформируется такое поведение, тем меньше вероятность, что свой зрелый и пожилой возраст вы встретите с "букетом" сердечных заболеваний», — подчеркнула доктор.
Первичная профилактика поможет не допустить болезнь, вторичная — снизит неблагоприятное течение уже приобретенной патологии, а третичная — будет направлена на уменьшение риска вероятных осложнений. Кардиолог рассказала, что и в вопросе лечения пациенты допускают массу ошибок, полагаясь на расхожие мифы.
«Типичны ошибки "курсового" лечения, веры длительного эффекта от кратковременных, в том числе реабилитационных мероприятий, мифы о "вредности" принимаемой "химии" [измеряемой в миллиграммах]. Необходимо помнить, что базовое лекарственное лечение сердечных заболеваний имеет вескую доказательную базу, и направлено, прежде всего, на предотвращение развития неблагоприятных событий. Его отмена приводит к непредсказуемому, опасному течению сердечных болезней», — добавила Марина Ерина.
Тем временем о болезнях сосудов может свидетельствовать обычная головная боль. Чаще всего мигрень вызывают три фактора: повышенное внутричерепное давление, нарушение питания головного мозга или интоксикация. Как справиться с недомоганием, в интервью радио Sputnik рассказал врач-невролог Павел Хорошев.
«Нарушение питания мозга, как правило, бывает связано с нехваткой воды в организме. Если человек выпивает пол-литра или даже полтора литра воды в день, то этого мало. Из-за нехватки воды увеличивается вязкость крови и снижается скорость кровотока. Когда это происходит, мозг и все остальные ткани начинают недополучать кислород и питательные вещества. Соответствующие рецепторы реагируют на это болью», — объяснил Павел Хорошев.
Оптимальный объем употребляемой воды должен составлять от 2 до 2,5 литров воды в день зимой и не менее 2,5 литров — летом, рекомендовал медик.