Петербуржцам объяснили, как правильно утолять жажду в аномальную жару
Избыточное питье чистой воды, по словам спасателей, может привести к инсульту и смерти.
Аномальная жара наступает на Северную столицу, в городе ожидается температура воздуха до +30...+31 градуса. Специалисты МЧС напомнили петербуржцам, что и в каком объеме следует пить, чтобы утолить жажду и при этом не навредить здоровью.
Восполнить дефицит, который появляется из-за потери жидкости с потом и мочой, можно, употребив около двух литров чистой воды, супа, охлажденного чая, кофе, рисового или вишневого отвара, либо хлебного кваса.
Отмечается, что пить нужно, даже если чувство жажды отсутствует. При этом не стоит слишком сильно налегать на воду, так как ее переизбыток может привести к гипонатриемии (Уменьшению числа ионов натрия в плазме крови. — Прим. ред.), что, в свою очередь, ведет к инсульту и, в крайних случаях, к смерти.
В связи с этим в воду стоит добавлять хлорид натрия либо другие растворимые соли — это снижает потерю жидкости с мочой.
Из-за аномальной жары в воскресенье объявили «желтый» уровень погодной опасности. Об этом писал телеканал «Санкт-Петербург».