Болела я крайне редко
— Пользуясь опытом своего собственного детства, прибегаю к простым методам закаливания, — рассказывает Ирина Соколова, учитель физической культуры МКОУ «Солигаличская СОШ» из Костромской области.
-Закаливал и тренировал меня в детстве старший брат, для которого я была первым воспитанником и которому я безоговорочно доверяла. Болела я крайне редко, так как организм стал весьма закаленным. Приведу самые простые примеры закаливающих процедур, которые, можно сказать, стали повседневными и привычными для меня и брата Сергея.
Лето. Каким бы оно ни было — жарким или дождливым, купались каждый день по нескольку раз. После того, как вылезали из воды, не сидели на берегу, закутавшись в полотенце и стуча зубами, а бежали по лугу пару больших кругов, а потом насухо растирались полотенцем (если уже не обсохли на ветру). Никакого холода вовсе не ощущалось. Только прилив энергии. Когда близилась осень, купания продолжались, но уже только утром и вечером. Иногда купались и в сентябре.
Зима. Бегали босиком по снегу… Далее читайте на второй странице бумажной и электронной версий газеты.