Как случилось, что я стала такой старой? Я совсем не узнаю себя. Полезные советы для тех, кто не хочет сдаваться.
Я посмотрела в зеркало. Зачем? То, что я увидела испортило мне настроение. Как можно было стать такой неприятной и неприбранной за такой короткий срок? Всего год, как я на официальной пенсии.
Мы чувствуем себя сильнее возраста. Но как только мы перестанем ухаживать за собой, старость наваливается всем весом, даже если мы совсем не пожилые по годам.
Откуда у меня косматые волосы, который прилипли к затылку? Почему они не мытые, а да, я же ведь неделю, как не купалась. Забыла. Почему у меня халат весь в пятнах, а когда я его в стирку кидала? Не месяц ли назад? И почему у меня темные круги под глазами? Неужели я забыла смыть тушь? Что со мной? Кто эта женщина, и почему она такая?
Стоя у зеркала я не просто погружалась в ужас от увиденного, я еще начала осознавать, что потерялась во времени. Только вчера я щеголяла на работе и по улице в новеньком пальто, удобном брючном костюме, в ботинках на модном каблуке. А это, оказывается, было уже год назад. Что со мной стало? Почему я так запустила себя?
Продолжая стоять у зеркала я прокрутила назад месяц жизни. Это декабрь, я на самоизоляции, сижу дома, никуда не хожу, попиваю чай, читаю, смотрю кино и программы, сижу в интернете. Почти месяц такой расслабленной жизни. Потом позвонила дочь и позвала на Новый год. Я решила дома не готовить и не убираться. Точно! Зачем, еще подумала я, если ко мне в гости никто не придет. Так и сделала. Кое-как причесалась, надела джинсы и приехала на праздник к детям без подарков, да что говорить, без настроения. Раскритиковала дочь за усердие в нарезке салатов, почему-то упрекнула зятя, что он балует детей дорогими подарками, поела, взяла связку продуктов, которые мне дали дети и уехала. А потом, опять окунулась в свой дзен: чтение, интернет, кино, просветительские программы. А где моя йога, мои медитации, мои уходовые процедуры за собой? Правильное питание, интервальное голодание, прогулки по вечерам. Все пролетело мимо. И теперь я стою перед зеркалом, женщина, которой чуть шестьдесят, а выглядит на все восемьдесят, и не узнаю себя.
Очнулась я от звонка по телефону. Это дочь.
-
- Мама, у тебя все в порядке? - Да, - отвечаю. - А что? - Ну, просто ты на смс не отвечаешь. Мы ездили в Сочи на две недели после Нового года, помнишь, мы говорили. И я снова падаю. Я не помню. - Мы вернулись, - тем временам щебечет моя дочь, - и можем на днях заехать к тебе, если хочешь.
- Да, конечно, ответила я. И, уже не глядя в зеркало, рванула к ванной. Несколько часов сосредоточенной уборки себя и квартиры, наведение порядка и обдумывания меню приема.
Опыт и навыки у меня еще сохранились. Автоматически, видимо.
На следующий день я уже была образцовой бабушкой. С пирогами, умытая, причесанная и в джинсах.
Но подарков я так никому и не купила. Не успела.
Это пропадание в себе стало для меня очень впечатляющим уроком. И я прямо сейчас поделюсь своими открытиями:
Женщины! Покупайте себе нижнее белье. Систематически. Даже если вы не чувствуете в этом серьезной потребности, у вас должно быть не заношенное, красивое белье.
Не забывайте о том, что есть очень простые средства следить за собой. Элементарная гимнастика на разогрев мышц и на гибкость, очень хорошая практика. Особенно, если делать ее каждый день.
Мыться надо чаще двух раз в неделю. Свобода, которую нам дает вода очень важна. Мы смываем с себя песок и помогаем телу справится со старением.
Не запускайте себя даже для себя. Как только вы перестаете носить красивые вещи, есть из хорошей посуды, сидя за столом, готовить себе вкусную еду, а не как-то там перебиваясь - это прибавит вам, как минимум, 20 лет к возрасту.
Планируйте свой день. Когда в голове сложится вся структура дня, вам будет сложно отказаться от ее выполнения. Знаю по себе. Даже мысленные, не записанные ежедневные планы отличный способ самомобилизации.
Держите себя в форме, не сдавайтесь. А если у вас настоящее поплыло, как у меня, просто посмотрите на себя в зеркало.
И опять, не сдавайтесь!