3 декабря - Yakutsk.ru. Английские диетологи из Университета Лидса рассказали, употребление каких продуктов снижает риск перелома бедра у женщин
Журнал Clinical Nutrition опубликовал исследование, в котором ученые объяснили пользу белковых продуктов, чая и кофе. Наблюдение проводилось за 26 тысячью женщин в возрасте от 35 до 69 лет. Сообщает «Газета.ru».Выяснилось, что увеличение употребления белка на 25 граммов выше нормы снижает риск перелома бедра на 14%. А несколько чашек чая или кофе – на 4%.В качестве источника белка рекомендуется употреблять мясо, молочные продукты, яйца, фасоль, тофу, мясо лосося.Также исследователи выяснили, что снижение веса увеличивает риск перелома бедра. В связи с этим, женщинам после 60 не рекомендуется сидеть на диетах несмотря на то, что специальные лечебные диеты часто являются профилактикой возрастных заболеваний. Дело в том, что с возрастом кости становятся более хрупкими, а мышечная масса снижается, поэтому единственное, что сможет защитить от падения – жировая прослойка. Также у людей с лишним весом заметили лучшую выживаемость после таких операций, как аортокоронарное шунтирование.
