El mindfulness sexual es una herramienta con años de tradición que nos puede ayudar a vivir las relaciones sexuales de una manera más presente y sin ningún tipo de juicio ni hacia nosotros mismos ni hacia la otra persona. Seguro que te estarás preguntando en qué consiste el 'mindful sex' o el mindfulness sexual así que vamos a tratar de explicártelo. Esta herramienta es una técnica milenaria que comenzó a aplicarse en Occidente a través de Jon Kabat-Zin, profesor de Medicina de la Universidad de Massachusetts, que hizo popular esta filosofía gracias al programa Reducción del Es ...
