Психолог Метель: Информационная нагрузка снижает концентрацию

Постоянный поток уведомлений, сообщений и другой информации сильно перегружает внимание человека. Об этом рассказала психолог Жанна Метель.

Почти каждый человек начинает свой день с новостей, проверки рабочих чатов, сообщений от близких, просмотра банковских уведомлений и другого. Однако даже незначительное отвлечение на телефон требует концентрации внимания.

— Мы привыкли считать нагрузкой физическую усталость или сложные умственные задачи. Однако психика изматывается не только от сложности, но и от постоянного переключения внимания, — рассказала эксперт.

По словам психолога, от информационной нагрузки чаще страдают люди, работающие удаленно или в режиме многозадачности. Метель подчеркнула, что в таких ситуациях у человека размываются границы между рабочим и личным временем, передает Life.ru.

В России предложили ввести дополнительный отпуск для людей, испытывающих эмоциональное выгорание на работе. Можно ли справиться с эмоциональным выгоранием самостоятельно, «Вечерней Москве» рассказал клинический психолог и сексолог Валентин Денисов-Мельников.