Некоторые виды алкоголя можно пить во время диеты без вреда для фигуры. Нутрициолог Катерина Кузина рассказала, какие напитки не помешают похудению.
Среди алкоголя, который можно пить без вреда для фигуры, она назвала сухое вино и легкие сорта пива с небольшим количеством углеводов.
Специалист также отметила, что важно соблюдать водный баланс, даже если пить напитки с низким содержанием спирта. Также не стоит забывать, что алкоголь напрямую влияет на метаболизм и может замедлить процесс сжигания жира, так как организм будет занят переработкой крепких напитков.
— Сладких и калорийных коктейлей следует избегать. Не стоит употреблять и ликеры, а также сладкие вина. Также навредят фигуре и здоровью газированные алкогольные напитки, — рассказала Кузина в беседе с Lenta.ru.
Врач — гастроэнтеролог-диетолог Сергей Морозов рассказал о негативном воздействии фруктозы на печень. По словам эксперта, для предотвращения отложения жира в печени следует сбалансировать свой рацион. Так, стоит ограничить продукты с содержанием насыщенных жиров, например, сливочного масла и жирных сортов мяса. Кроме того, необходимо воздержаться от фруктозы, которую добавляют в газированные напитки и сладости.
