В современном мире технологии становятся неотъемлемой частью нашей жизни, но за этот прогресс мы платим высокую цену своим здоровьем. Как виртуальная реальность воздействует на здоровье и какие меры предосторожности необходимо принять, чтобы защитить зрение, рассказала «Вечерней Москве» главный врач клиники World Vision Clinic, кандидат медицинских наук Елизавета Краснолуцкая.
В современном мире технологии становятся неотъемлемой частью нашей жизни, но за этот прогресс мы платим высокую цену своим здоровьем. Как виртуальная реальность воздействует на здоровье и какие меры предосторожности необходимо принять, чтобы защитить зрение, рассказала «Вечерней Москве» главный врач клиники World Vision Clinic, кандидат медицинских наук Елизавета Краснолуцкая.
Для исследования были приглашены два пациента одного возраста, которые одинаковое количество времени проводят за мониторами. Первый пациент работает в офисе и много времени проводит за компьютером. Второй пациент — геймер, который любит коротать время в виртуальной реальности, используя VR-очки.
Команда врачей провела серию диагностических тестов, включая проверку остроты зрения, измерение внутриглазного давления и оценку состояния сетчатки.
По словам Краснолуцкой, долгое время, проведенное за экраном, в любом случае отражается на зрении. Особенно это опасно для детей и подростков от 6 до 18 лет. В этом возрасте зрительная система еще развивается, и длительное использование гаджетов может привести к близорукости и астигматизму.
Кроме того, у тех, кто много времени проводит за компьютером, часто появляется компьютерный зрительный синдром (КЗС). Это состояние, при котором глаза устают, возникают головные боли, боль в шее, сухость и ощущение «песка» в глазах. Такие симптомы были отмечены у обоих пациентов.
Краснолуцкая также отметила, что для глаз опасен синий спектр излучения, присутствующий в экранах.
Изменение цвета глаз: что такое кератопигментация и насколько она опасна
Чем короче волна света, тем больше энергии она несет и тем выше вероятность навредить зрению. Синий свет с длиной волны до 500 нанометров считается особенно вредным для глаз, если он действует на них долго.
В глазу человека есть чувствительная область с максимальной остротой зрения, называемая макулой. Она содержит особый пигмент — лютеин, который защищает глаза от вредного излучения. Однако под действием синего света уровень лютеина снижается и не восстанавливается. Отсюда — снижение остроты зрения к вечеру, которое было зафиксировано у обоих испытуемых.
Многие производители VR-очков утверждают, что гаджет не так вреден для зрения, как монитор телефона или компьютера. Однако Краснолуцкая и ее команда пришли к выводу, что резкая смена кадров и постоянная фокусировка на разных расстояниях только увеличивают нагрузку на глаза. Кроме того, использование VR-очков может вызвать неврологические симптомы: головокружение, тошноту и нарушение координации.
В ходе исследования было выявлено, что у геймера, активно использующего VR-очки, наблюдаются более выраженные симптомы зрительного утомления и снижения остроты зрения по сравнению с офисным работником, проводящим время за компьютером.
— Наши данные показывают, что виртуальная реальность требует особого внимания и осторожности, особенно при длительном использовании, — подчеркнула Краснолуцкая.
Краснолуцкая рекомендовала соблюдать следующие меры предосторожности при использовании VR-очков и компьютеров:
