Человек не станет более здоровым, если на ежедневной основе будет ходить 10 тысяч шагов. Однако интенсивная ходьба принесет организму больше пользы. Об этом рассказала терапевт Хана Патель в беседе с Daily Mail.
— Всего 10 минут интенсивной ходьбы снижают риск развития смертельных заболеваний на 15 процентов, — рассказала специалист.
Медики регулярно выступают с призывом больше двигаться. Однако речь в данном случае идет не о количестве шагов и пройденном расстоянии, уточнила Патель.
Сомнения в пользе ежедневных 10 тысяч шагов выразили и другие специалисты. Так, физиолог Линдси Боттомс заявила, что для здоровья будут полезны и четыре тысячи шагов, передает издание.
Ученые из Университета Восточной Англии и Норфолка установили, что регулярные подъемы по лестнице могут существенно продлить жизнь. Результаты исследования были опубликованы на официальном сайте Европейского сообщества кардиологов. Эксперты собрали доступные научные доказательства по этой теме и провели метаанализ.
Практикующий врач-ревматолог Павел Евдокименко рассказал, какая двигательная активность лучше всего подходит для людей старше 50 лет.
