Фастфуд и сахар наносят наибольший вред здоровью кожи. Об этом сообщила врач — дерматолог-косметолог клиники Dega Кнара Андрян.
Фастфуд и сахар наносят наибольший вред здоровью кожи. Об этом сообщила врач — дерматолог-косметолог клиники Dega Кнара Андрян.
По словам специалиста, употребление сладкого провоцирует гликацию — объединение сахаров с белками и дальнейшее уплотнение коллагена. По этой причине может ускориться появление морщин. В то же время полностью исключать сахар из рациона не следует, подчеркнула Андрян.
Негативное воздействие на здоровье и красоту кожи также оказывают фастфуд, снеки и спиртные напитки. Эксперт объяснила, что алкоголь провоцирует обезвоживание организма, из-за чего на лице появляются сосудистая сеточка и мелкие морщины.
— Людям со склонностью к отечности не следует есть фрукты после 19:00. Они содержат фруктозу, которая тоже вытягивает воду из организма. В качестве альтернативы фруктам подойдут богатые антиоксидантами ягоды: малина, черника, смородина, клюква, — отметила дерматолог.
Для поддержания здоровья кожи врач порекомендовала включить в рацион достаточное количество клетчатки и белков, передает «Лента.ру».
Многие люди стремятся отказаться от сахара, чтобы привести тело в порядок и подтянуть фигуру. Но исключить глюкозу из рациона полностью вряд ли получится, потому что она содержится во многих продуктах питания. Об этом «Вечерней Москве» рассказала диетолог Елена Соломатина.
