Разговоры по телефону более 30 минут в неделю повышают риск развития артериальной гипертонии. Об этом в преддверии Всемирного дня борьбы с этим заболеванием рассказал главный внештатный кардиолог Минздрава России Евгений Шляхто.
У тех, кто подвержен этой привычке, по мнению медика, вероятность появления артериальной гипертонии на 12 процентов выше, чем у тех, кто не тратит столько времени на телефонные разговоры. Шляхто добавил, что в зависимости от уровня артериального давления рекомендуются разные типы физической активности.
Людям с давлением выше 140 на 90 нужно кататься на велосипеде и плавать, тем, у кого давление в пределах 130–140 на 80–90, нужны отжимания, приседания, работа с гантелями и штангой, а тем, у кого давление ниже 130 на 80, рекомендованы статические силовые тренировки.
При этом кардиолог напомнил, что эффект от большинства упражнений длится около суток, поэтому крайне важно поддерживать физическую активность каждый день. По его словам, гипертоникам также важно ежедневно принимать препараты от давления, которые назначил врач, не допуская пропусков, передает РИА Новости.
Врач Виталий Холдин назвал главные факторы развития гипертонии.
