Отказ от чистого сахара и десертов не гарантирует защиту от сахарного диабета. Чтобы обезопасить себя от этой болезни, следует помнить и про количество в рационе других простых углеводов. Об этом сообщила врач-эндокринолог Екатерина Янг.
Она отметила, что диабет провоцирует серьезные повреждения сердца, сосудов и почек. Также страдает и нервная система.
Появлению этого недуга предшествует состояние, которое медики называют преддиабетом. Одна из причин — большое количество углеводов на столе.
— При этом в рационе человека может не быть сахара в чистом виде и десертов. Но если вы едите изделия из белой муки, быстрые каши, белый рис регулярно, то стоит задуматься, — предупредила врач в Telegram-канале.
Также, по ее словам, опасные изменения в организме провоцирует малоподвижный образ жизни.
Среди симптомов диабета — «необъяснимое» ухудшение зрения, сильный аппетит и частое мочеиспускание. Не нужно игнорировать и резкий набор или уменьшение веса, слабость, долго не заживающие ранки и постоянную жажду.
Мюсли, бутерброды, каши и некоторые другие популярные виды завтраков не являются полезными. Об этом сообщила диетолог Наталия Гридина.
