Ученые выявили полтора десятка факторов ускоренного старения мозга, наиболее деструктивными из которых выступили сахарный диабет, загрязнение воздуха и употребление алкоголя. Результаты исследования были опубликованы в журнале Nature Communications (Nat Com).
Специалисты проанализировали снимки головного мозга 40 тысяч добровольцев старше 45 лет. Также они собрали информацию об образе жизни испытуемых и состоянии их здоровья.
По результатам анализа ученые выяснили, что ускорению процесса старения мозга способствуют высокое кровяное давление, повышенный уровень холестерина в крови, а также факт наличия сахарного диабета и лишнего веса.
Кроме того, преждевременно состарить головной мозг помогают употребление алкоголя и курение, депрессия, воспаление в организме, загрязнение окружающей среды, нарушения слуха, проблемы со сном и социализацией. В этот список ученые включили также плохое питание, низкие уровни физической активности и образования.
Сильнее всего губительное воздействие оказывают употребление спиртных напитков, диабет и плохая экология, передает издание.
Диетолог Наталья Круглова назвала ряд продуктов, которые могут улучшить когнитивные функции мозга. Другой специалист, Нахид Али, перечислил три главных продукта, ускоряющих его работу.
С возрастом каждый человек начинает замечать, что его память становится более краткосрочной. Однако такую ситуацию может спровоцировать ряд заболеваний. О самых частых причинах ухудшения памяти рассказала психолог Ирина Рощина.
