Занятие спортом и сбалансированное питание положительно влияют на общее состояние организма и внешний вид человека. Об этом рассказала дерматокосметолог Татьяна Малышева.
Эксперт пояснила, что физическая активность помогает выработке коллагена, который поддерживает мышцы и кожу в здоровом состоянии. Во время тренировок задействовано все тело: мышцы обеспечивают движение, сердце разгоняет кровь по сосудам, а легкие дают кислород органам.
Также на состояние кожи оказывает влияние питание человека. Малышева посоветовала включать в ежедневный рацион рыбу семейства лососевых, мясо красных сортов, мясной холодец, мясо птицы, цитрусовые, брокколи, яблоки и смородину, передает Life.ru.
Ранее косметолог и пластический хирург Надежда Петраш рассказала о тесте, который поможет определить состояние кожи. Нужно захватить кончиками пальцев кожу на выбранном участке тела и подержать несколько секунд, а затем отпустить. Если кожу удалось с трудом захватить, значит кожа в тонусе и сейчас включаться в борьбу со старением не следует, передает Царьград.
Тщательное очищение кожи — залог ее красоты и молодости. Те, кто пользуются косметикой, должны знать, как правильно снимать макияж. Об этом рассказала косметолог Олеся Панченко.
