Ученые из Вашингтонского университета обнаружили положительное влияние йоги на самооценку человека. Для этого был проведен специальный эксперимент.
В исследовании поучаствовали 376 студентов, которые были записаны на 16-недельный курс йоги. Ученые измерили уровень осознанности двумя способами. Сначала студенты должны были описать свои чувства во время занятий йогой. Также они рассказали об отношении к своей внешности в разные периоды тренировок.
Оказалось, что самооценка у участников эксперимента поднималась ближе к последним занятиям. Специалисты связывают этот факт с сопутствующим увеличением черты осознанности. Результаты исследования опубликованы на сайте Вашингтонского университета.
— Это указывает на то, что чем дольше добровольцы занимались йогой, тем больше ценили все уникальные функции и характеристики их тела, — рассказали ученые.
Читайте также: Ученые разработали технологию избавления от склероза
