Кондитер и специалист по здоровому питанию Дмитрий Дюран объяснил, стоит ли перед праздниками делать разгрузочные дни.
— Никакого смысла в разгрузочных днях перед обильными застольями, которыми знамениты новогодние праздники, нет. Более того, попытки голодать перед 31 декабря могут закончиться перееданием и ожидаемым вследствие него набором веса, — пояснил эксперт в комментарии Life.ru.
Эксперт отметил, что лучше устроить разгрузочные дни после праздников. Стоит исключить калорийные блюда и больше заниматься спортом.
В новогодние дни не стоит проводить время у телевизора, лучше выбирать активные развлечения. Стоит больше гулять, сходить покататься на лыжах, на коньках.
Ранее врач-диетолог Екатерина Матыскина рассказала, что в новогоднюю ночь россиянам можно позволить себе съесть больше обычного. Однако в последующие дни необходимо внимательно следить за количеством употребляемой еды, передает Nation news.
Что можно и чего нельзя готовить в год Кролика, а также рецепты праздничных блюд от шеф-поваров — в материале «Вечерней Москвы».
