Многие худеющие для быстрого результата отказываются от всего сладкого, жареного и мучного. Во-первых, давно известно, что полный отказ от какого-то продукта в итоге ведет к срывам. Во-вторых, именно хлеб я бы не советовала исключать из рациона. Ведь неслучайно до сих пор в ходу поговорка: «Хлеб — всему голова», мучные изделия есть в любой национальной кухне, а Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять ее не менее 25 граммов в сутки.
Читать дальше...
В 2024-м году китайский Новый год будут отмечать 10 февраля. Это связано с тем, что в большинстве стран люди отмечают праздник по григорианскому календарю, а в Китае — по лунному, согласно которому год начинается не первого января, а во второе новолуние после зимнего солнцестояния.
Читать дальше...
Для начала определимся, что такое стресс. Это - это длительное нахождение в определенных эмоциональных состояниях, некое застревание. В здоровом состоянии многие эмоциональные реакции нужны для того, чтобы мы быстро отреагировали, от чего-то сбежали, освободились, прожили какую-то опасную ситуацию и вышли из нее, сохранив свою жизнь. Это - здоровый стресс, когда нам нужно мобилизоваться и решить какую-то задачу, защитить свои границы, даже, возможно, ответить агрессией на какую-то ситуацию извне. Читать дальше...
