Специалисты проекта здоровое-питание.рф назвали зелень, которая наиболее благоприятно влияет на организм человека. Мнение экспертов приводит Sovainfo.ru. Так, специалисты отмечают укроп. Он помогает при воспалениях, улучшает работу половой системы у мужчин, пищеварения, сердца и сосудов.
Еще одна полезная "трава" – лук. Он борется с усталостью и кариесом, замедляет процесс старения, повышает аппетит, укрепляет зрения.
Петрушка – улучшает память и работу мозга. Она богата витаминами B, C, E и K. По словам экспертов, петрушку называют "женской зеленью", так как она помогает при сбоях цикла и снижает болезненные ощущения во время менструации.
Базилик имеет антисептические и противомикробные свойства, а также снижает тревожность, помошает при головных болях, улучшает состояние ногтей и волос. Сельдерей положительно влияет на желудочно-кишечный тракт и выводит лишнюю жидкость из организма.
Отметили эксперты и пользу шпината, который необходим для кишечника и щитовидной железы. Полезна и кинза, но с ней, говорят специалисты, следует быть осторожным.
"Большое количество этой травы может спровоцировать расстройство сна и снижение памяти. Кроме того, ее не стоит есть при гастрите, сердечных заболеваниях и повышенной кислотности желудка", – пишет источник.
Пропуская завтрак или ставя вазу с орехами на праздничный стол, большинство из нас не задумывается о негативном влиянии этого на организм. В беседе с Тульской службой новостей врач диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова
назвала шесть распространенных и не всегда очевидных ошибок в питании. Так, например, отмечает эксперт, неумышленно или намеренно ради похудения пропускать приемы пищи – не самая лучшая идея. Это не только нарушает работу ЖКТ, но и, как бы парадоксально это не звучало, приводит к набору веса.
