Нутрициолог Катерина Кузина рассказала, какой нужно пить алкоголь сидя на диете и при этом не навредить своей фигуре.
Врач поделилась советом с ”Lеnta.ru” о том, какой вид алкоголя можно пить, сидя на диете. А если это делать правильно и выпивать в умеренном количестве, то оно никак не помешает похудению.
Со слов нутрициолога Катерины Кузиной, сидя на диете, можно позволить себе выпить бокальчик сухого красного вина и легкие сорта пива с низким содержанием углеводов, и такие напитки никак не повлияют на метаболизм.
Но для точной эффективности врач рекомендует заранее спланировать свой рацион и на время распития алкогольной продукции уменьшить потребление калорий. Важно, даже в период употребления лёгких напитков, между бокальчиками выпивать стакан питьевой воды для того, чтобы избежать обезвоживания организма.
Сладких и калорийных коктейлей следует избегать. Не стоит употреблять и ликеры, а также сладкие вина. Также навредят фигуре и здоровью газированные алкогольные напитки,
— отметила Катерина.
Врач подчеркнула, что употребление алкогольных напитков влияет на метаболизм человека и замедляет процесс сжигания жира.
