Человек может самостоятельно улучшить работу своего мозга в пожилом возрасте, соблюдая лишь несколько правил. Рассказываем, что нужно делать, по мнению врачей, для улучшения концентрации и мозговой активности у людей старшего возраста.
Для поддержания работы мозга и сохранения концентрации в пожилом возрасте ученые советуют не подвергать свой организм обезвоживанию и пить достаточное количество воды. Врачи провели ряд исследований и тестирований, чтобы убедится в эффективности такого просто способа. Результаты иследование опубликовало издание American Journal of Human Biology (AJHB).
Специалисты для тестирования взяли 78 добровольцев от 47 до 70 лет. Люди должны были пить чистую питьевую воду и ограничить себя в дни эксперимента жирной и калорийной пищей, а также провести несколько дней без физической активности.
Исследования показали, что у людей с обезвоживанием снижается концентрация, а также оно приводит и к преждевременному старению организма. Учёные отметили, что стакан воды - самое лучше лекарство от проблем с памятью у пожилых людей.
