Количество имеющихся диет давно не счесть. И при этом не все они помогают в похудении. В таких случаях лучше прибегнуть к проверенным способам, доступным абсолютно каждому
Многие диетологи советуют людям с лишним весом прибегнуть к детоксу. Для этого нужно включить в свой рацион смузи зелёного цвета (в составе могут быть овощи, яблоки, листья), травяные чаи и большое количество воды. Они будут стимулировать метаболизм и быстрее выводить токсины из организма.
Кроме того, в рацион должны входить овощи и продукты с большим содержанием белка, например, рыба и куриная грудка.
Вместе с тем стоит отказаться от продуктов, в составе которых есть насыщенные жиры и большое количество сахара. Они только вредят организму.
И последний полезный совет диетологов заключается в занятии физической активностью. Она может быть абсолютно разной: от прогулок до бега.
