Кэтрин Джервасио подсказала, от чего нужно отказаться для разгона метаболизма
С возрастом проблемы метаболизма становятся всё острее. Из-за этого может появиться лишний вес.
Чтобы избежать этих проблем, диетолог Кэтрин Джервасио посоветовала исключить из своего рациона десерты с длительным сроком хранения, печенье и конфеты, а также йогурт с различными добавками.
Вместо этого, как считает специалист, лучше самостоятельно приготовить фруктовый сорбет, куда можно добавить кленовый сироп, замороженные ягоды, мёд.
Кроме того, Джервасио рекомендовала отказаться от сладких хлопьев, поскольку они плохо влияют на обмен веществ. На завтрак лучше употреблять яичницу с авокадо и шпинатом или классический йогурт.
