Екатерина Волкова считает, что значительная масса людей делает 3 ошибки во время завтрака. Подробнее об этом рассказала "Российская газета"
Чтобы оставаться здоровым и в течение всего дня ощущать заряд энергии, следует правильно начинать свой день. Это касается не только гигиенических процедур, но и приёма пищи.
Завтрак лучше не откладывать на позднее время, да и вообще не забывать про него. Ведь многие, как известно, любят выпивать чашечку кофе, а затем убегать на работу. Так делать категорически нельзя. Особенно тем, кто имеет проблемы с сердцем и желудком.
Однако если уйти от такой привычки сложно, врач Екатерина Волкова посоветовала перед кофе выпить капсулу омеги-3. Но это не отменяет того, что в течение часа человек всё равно должен позавтракать. Он может быть лёгким и сделанным на скорую руку. Главное, чтобы был.
