Врач Гадзиян ответил подписчикам, какие продукты стоит ограничить, а что не есть вовсе.
Кандидат медицинских наук, хирург и онкоуролог Марк Гадзиян в своем телеграм-канале рассказал подписчикам о продуктах, которые следует ограничить, а что лучше и вовсе не есть, пишет "Российская газета".
Отвечая на волнующие пользователей вопросы, эксперт назвал самыми вредными продуктами соль и сахар.
Чрезмерное потребление соли увеличивает вероятность образования тромбов в сосудах, повышает кровяное давление и снижает уровень тестостерона. Поэтому диета, основанная на консервированных продуктах, может вызвать серьёзные проблемы для организма.
А вот избыток сахара в еде приводит к блокировке инсулина.
А также убивает собственный тестостерон, откладывается сразу в висцеральный жир,
- предупредил врач.
Марк Газдзиян объяснил, что людям следует опасаться обезжиренных продуктов, поскольку это еда высокой степени переработки с большим количеством добавленного сахара, потому что сами по себе они не очень вкусные и так производители привлекают покупателя.
Эксперт отмечает, что простые углеводы, сахар, соль и пресловутые трансжиры - это "убийственный набор" для разрушения мозга.
Достаточно единственной порции, чтобы застопорить мозг в тот самый момент, когда от него потребуется усвоить и переработать важную для вас информацию,
- предупредил доктор.
Ранее мы сообщали, что гастроэнтеролог предупредила об опасности завтрака в постели.
