Порой фруктовые соки совсем не здоровое питье. Объясняем, почему.
Врач-диетолог Татьяна Залетова рассказала о том, что некоторые фруктовые соки могут быть вредны. Об этом пишет ferra.ru.
По данным специалиста, больше всего опасности в себе хранят соки из фруктов с высоким гликемическим индексом. Так, например, это может быть сок из ананаса, смеси тропических фруктов или персиков.
Известно, что при гликемическом индексе напиток увеличивает выброс инсулина и провоцирует голод. Соответственно, человек начинает больше есть, а это не является здоровым питанием и порой провоцирует увеличение жировой прослойки. Вместе с тем диетолог предупредила, что нектары промышленного производства особенно вредны, ведь в них содержится добавленный сахар.
