Смех продлевает жизнь. И это не пустые слова, а это – буквально.
Смех – не просто универсальный язык во всем мире, а еще и "лекарство". Он, как пишет "Российская газета", способствует улучшению гормонального фона, а также снижает артериальное давление.
По словам терапевта Натальи Винарской, во время смеха задействованы различные мозговые структуры, и во время этого процесса вырабатываются эндорфины (отвечают за счастье и настроение), окситоцин (снижает уровень тревоги), серотонин (влияет на сон) и допамин (стимулирует мотивацию). При этом во время смеха снижается и уровень кортизола.
Также одна минута смеха равна 10 минутам занятий в тренажерном зале или 15 минутам на велосипеде, а также смех фактически стимулирует работу внутренних органов. При этом смех усиливает человеческий иммунитет, еще снижает артериальное давление (это связано с притоком кислорода в организм и рефлекторным расширением сосудов).
