Все мы периодически устаём и становимся раздражительны. Как распознать тонкую грань между банальным утомлением и серьёзной проблемой, рассказал психолог.
Усталость, проблемы на работе и в жизни, плохая погода или просто утро "не с той ноги" могут сделать раздражительными многим из нас. Однако у некоторый людей это со временем превращается в черту характера.
Психолог и писатель Михаил Лабковский объяснил, с чем это связано, а также рассказал, что делать, если раздражать начали даже близкие люди.
По словам эксперта, если вы заметили за собой излишнюю раздражительность и задумались над, что с этим надо что-то сделать, — знак хороший. В качестве дурного примера психолог привёл тех, кто пытается списать дурной нрав на что угодно, находя всё новые и новые оправдания для собственных излишне эмоциональных поступков вплоть до астрологии.
Тем, кто хочет перестать срываться на окружающих и начать держать себя в руках, эксперт дал действительно дельный совет: закрыть рот и переключиться на свои дела. Если не выходит, то найти успокаивающее хобби.
Ваши близкие не виноваты в том, что вы агрессивный человек. И тот факт, что вы не можете с собой справиться, говорит о том, что вы не вполне зрелая личность.
— написал психолог в своём Telegram-канале.
Ключ проблемы, по словам специалиста, в низкой самооценке. Ибо те, кто не может прожить и дня, не принизив других людей и не сорвавшись на них, явно пытается самоутвердиться за их счёт.
Выход из ситуации следующий: проработать самооценку, поднять её путём решения своих внутренних проблем и конфликтов. Но никак не за счёт других людей, тем более, самых близких.
— подчеркнул Михаил Лабковский.
