Как сообщает Общественная служба новостей, канадский психолог Люк П. Бодуэн придумал простой способ, позволяющий отойти ко сну в два раза быстрее. Метод основан на расслаблении мозга при помощи когнитивной перестановки, что позволяет обмануть свой мозг. Для этого нужно повторять случайные слова и представлять картинки. Например, можно придумывать по несколько слов
The post Психолог Бодуэн раскрыл секрет, как засыпать в 2 раза быстрее first appeared on Трудовая Слава.
Как сообщает Общественная служба новостей, канадский психолог Люк П. Бодуэн придумал простой способ, позволяющий отойти ко сну в два раза быстрее.
Метод основан на расслаблении мозга при помощи когнитивной перестановки, что позволяет обмануть свой мозг. Для этого нужно повторять случайные слова и представлять картинки. Например, можно придумывать по несколько слов на конкретную букву алфавита, визуализируя предметы.
Мозг благодаря этому способу не способен сконцентрироваться на конкретной мысли, вследствие чего расслабляется.
The post Психолог Бодуэн раскрыл секрет, как засыпать в 2 раза быстрее first appeared on Трудовая Слава.
