Российские специалисты заявили, что растение черемша является эффективным продуктом для улучшения здоровья человека и профилактики различных заболеваний. Об этом сообщает ChitaMedia.Источник изображения: pxhere
В черемше содержится много витаминов и минералов, таких как каротины и витамин С. Также в ней есть железо, марганец и цинк. Считается, что каротиноиды защищают кожу от ультрафиолетового излучения, улучшают зрение и повышают иммунитет. Витамин С и витамин В помогают поддерживать беременность, здоровье мышц, сердца и костей. Флаваноиды также являются антиоксидантами, защищающими клетки человека.
Эксперты отмечают, что черемша содержит большое количество эфирных масел, которые могут раздражать слизистые и кожные покровы. Известно также, что черемша может вызывать аллергические реакции и ослаблять сердечно-сосудистую систему. Поэтому ее следует употреблять с осторожностью.
Эксперты рекомендовали употреблять один или два таких листа в день в салатах. Эксперты также отметили, что важно сначала проконсультироваться с врачом, если у вас есть аллергия на какой-либо из компонентов растения.
Источник: sm.news
