Диетолог Мария Алдонина сообщила, каких трех правил можно придерживаться тем, кто после 50 лет хочет похудеть. По информации эксперта, помогут простые привычки.
После 50 лет нужно кушать больше белка. Это поможет избавиться от лишнего веса и не позволит терять мышечную массу, что наблюдается с возрастом.
Второй...