Что будет, если долго не спать / фото: freepik.comБессонница — это настоящая пытка в прямом и переносном смысле слова...
Что будет, если долго не спать / фото: freepik.com Бессонница — это настоящая пытка в прямом и переносном смысле слова. В Древнем Китае, например, так и вправду пытали людей. Даже в книге рекордов Гиннеса с 1997 года запретили принимать рекорды, связанные с отсутствием сна. Об этом сообщает Live Science. В истории известно о двух случаях, когда люди провели без сна 2 недели. Последствия такой длительной бессонницы ужасны. Самый большой рекорд, связанный с отсутствием сна, был зарегистрирован в 1986 году. Известно, что мужчина по имени Роберт Макдональд не спал почти 19 дней. Ранее в 1963 году 17-летний юноша Рэнди Гарднер бодрствовал 11 суток и 25 минут, то есть больше 264 часов. А ведь человеку нужно минимум 6-8 часов спать ежедневно, чтобы его организм не дал сбой. Бессонница может стать причиной появления многих болезней и даже привести к сумасшествию, смерти. Наверняка многие люди не спали более 24 часов: медики, молодые родители, военные на службе. Примеров достаточно, но это не есть хорошо. Итак, если физически здоровый человек сутки проведен без сна, у него снижается внимательность и повышается раздражительность. Также могут появиться проблемы с речью, ухудшаются когнитивные функции. Бывали случаи, когда даже падало зрение и появлялись провалы в памяти. Ученый Элон Эвиден из Калифорнийского университета, что в Лос-Анджелесе, рассказал, что бодрствовать несколько недель подряд для человека не природно. Мозг постарается максимально, чтобы вы спали. Есть несколько генетических заболеваний, которые проявляются, как бессонница, но эти случаи очень редкие. Те, кто страдал от таких болезней, умирают молодыми. Исследования показывают, что если не спать 36 часов может появиться гормональный дисбаланс. Если бодрствовать 72 часа, то появится тревога, депрессия и галлюцинации. То есть человек начнет сходить с ума. Как-то ученые провели эксперимент на крысах. Те не спали от 11 до 32 дней. Все подопытные грызуны умерли. Поэтому не нужно так издеваться над собственным организмом. Лучше обязательно высыпаться и следить за режимом сна и бодрствования.
